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Was ist der Hatha Yoga?

Eine Haltha Yoga Stunde ist geprägt von langsamen und entspannten Übungen - also eine gute Möglichkeit für Yoag Anfänger, sich mit Yoga, seinen Effekten, Atemtechniken und verschiedenen Haltungen vertraut zu machen.

 

Schon seit langem gehört Hatha Yoga zu den populärsten Yogarichtungen weltweit. Kein Wunder, verbindet dieser Stil doch auf wunderbarer Weise eine Festigung der Muskeln, stärkt Körper und Geist, baut Stress ab. Hilft zum Beispiel bei Rücken - Nackenschmerzen, Schlafstörungen und hohem Blutdruck. Verschiedene Haltungen harmonieren mit Atemübungen und Entspannungsmomenten. Also ein ausgeglichenes Verhältnis zwischen Körper und Geist. Der Moderne Mensch muss rund um die Uhr funktionieren. Yoga bietet hier einen wertvollen Gegenpol. Er gibt uns den nötigen Raum, um endlich einmal entspannt durchzuatmen, uns ganz natürlich zu bewegen und wieder auf uns selbst zu besinnen. 

Für wen ist Hatha Yoga?

                                                           Yoga ist für alle da!

Jeder kann es machen - egal ob alt, jung, groß, klein, beweglich, unbeweglich. 

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